Có nên uống nước tăng lực hay không?

Tác dụng của nước tăng lực

Nước tăng lực có tác dụng làm tỉnh táo, hưng phấn, thoải mái tinh thần, giúp cơ thể và trí não luôn tập trung.

Nước tăng lực có chứa các chất có hại cho cơ thể nếu bạn uống không đúng cách. Trong 1 lon nước tăng lực bình thường có 80mg caffeine, 50 gram đường

Tác hại nước tăng lực

• Uống nhiều đường và chất caffeine có thể gây rối loạn thần kinh, tăng nguy cơ bệnh tim, béo phì và chứng tăng động, đánh trống ngực, đỏ bừng mặt, tức thở.
• Đối với trẻ con, uống nhiều nước tăng lực sẽ khiến trẻ cảm thấy no, chán ăn. Hậu quả là trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng.

Những lưu ý khi uống nước tăng lực

• Không uống nhiều hơn một đến hai lon nước tăng lực mỗi ngày.
• Không sử dụng nước tăng lực trước hoặc trong khi hoạt động mạnh liên tục trong nhiều giờ.
• Không pha nước tăng lực với rượu.
• Đọc kỹ và tuân thủ hướng dẫn sử dụng, chú ý đến tổng lượng caffeine nạp vào cơ thể mỗi ngày, với phụ nữ mang thai là 200mg, trẻ em tối đa 30 – 100mg.
• Hạn chế tối đa, tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn sử dụng nước tăng lực khi cơ thể đang có bệnh hoặc bạn có tiền sử về bệnh tim.

bài viết được biên tập bởi visadep.vn

Ủng hộ bài viết chúng tôi

Nhấn vào ngôi sao để đánh giá.

- Advertisement -

Submit Rating

Xếp hạng trung bình 5 / 5. Số phiếu: 1